반응형 다이어트 반응형 썸네일형 리스트형 다이어트 운동 어플 런데이로 여름맞이하기 안녕하세요 프리지아에용 :-) 오늘 소개하는 어플은 다이어트 운동 어플 런데이 라는 어플이에요. 런데이 달리기를 위해 만들어진 어플인데 많은 다이어터들이 사용하는 어플이여서 저도 어플받아 이틀째 사용해봤어요! 어플 받기전, 집앞 헬스장 등록했었는데 내일 당장 등록 취소하려해요!! 아침과 저녁에 운동어플 런데이로 활용하면 굳이 헬스장가서 유산소 운동할 필요가 없겠더라구용 그래서 이달에 등록했던 헬스장 취소할려구용그럼 운동어플 런데이 소개해볼게요! 다이어트 운동어플 런데이 저는 지금 30분달리기 도전으로 활용중인데요! 30분 내내 뛰는게 아니고 2분걷고 1분뛰고를 4-5번 반복 후 마지막 5분걷기로 마무리하고있어용 아침에 무리가 가지 않게 운동해도 될 정도의 운동량인거같아서 괜찮겠더라구용만약 다이어트 운동어.. 더보기 스타벅스 텀블러 물많이마시고 다이어트하기 좋네요ㅎㅎ 얼마전에 스타벅스에서 텀블러 하나 구입했어요. 그린 그라데이션 사이렌 콜드컵으로 여름에 들고다니기 적합한 텀블러이죠 :-) 콜드컵 규격은 591ml으로 음료나 물은 기본 550ml이상 들어간다고 볼 수 있어요~ 텀블러 들고다니기 전에는 물을 생각보다 500미리이상 마시는것도 못했는데 커피를 마셔도 2-300미리면 끝날정도로 하루종일 마시는 수분섭취가 굉장히 저조했어요. 하루1-2끼 간단하게 먹구 수분섭취는 잘 안하다보니 변비가 늘 일상이였어서 이대로는 도저히 안되겠다싶어서 일가는길에 구입하게 되었어요. 저의 하루 수분섭취 방법 공개할게요^^!! 출근하고 발포비타민 한알넣구 수시로 마시기(점심전까지) 점심먹고 물로 꽉 채우고 수시로 마시기(4시전까지) 퇴근전 다시 또 한컵 수시로 마시기 음용빨대가 포함되어.. 더보기 칼로바이 잔티젠 2달치 구입!! 안녕하세요 오늘도 꿈꾸는리뷰어에요. 오늘은 칼로바이 잔티젠에 대해 리뷰해보는 시간을 가져볼까 해요. 잔티젠 다이어트하는 분들은 기본적으로 많이들 들어보셨을거에요. 미역과 석류씨 각각 50%의 함유로 이루어진 잔티젠은 체지방 감소에 도움을 준다고했어요. 심지어 한알에 400칼로리가 소모된다고 하니 이보다 더 솔깃한 제품은 없을것 같아요. 잔티젠은 자기전 10분~15분전에 한알 섭취하고 그대로 잠들면 끝이에요~ 되게 간단하죠? 칼로바이 팻버닝 퓨어 잔티젠 캡슐 / 30일분 하루 한알 섭취하면 되구요~ 미역 등 복합 추출물 잔티젠으로 매일매일 체지방 관리하면 좋을 것 같아요 :-) 다른데꺼로 잔티젠 섭취하다가 칼로바이도 유명해서 마침 세일중이라 2달치를 구입하게 되었어요. 다른데꺼는 한통에 5만원대여서 너무 .. 더보기 뉴트리 디데이 다이어트 쉐이크 [귀리맛]한잔인데 든든하니 좋네요~ 안녕하세요 오늘은 뉴트리 디데이 다이어트 귀리쉐이크 리뷰를 하고자 해요. 언제부터였는지 운동이 너무 귀찮아서 뉴트리 디데이 다이어트 귀리쉐이크를 매번 점심에 챙겨먹으려고 산거였는데 여러달 쉐이크 안먹고 쉬고있네요ㅠ 다시 쉐이크로 다이어트하기위해 리뷰를 좀 해보려고 해요!! 저처럼 겨울에도 다이어트를 하실 분들과 함께 한달간 해보기위해 쉐이크를 다시 꺼내보았어요. 뉴트리쉐이크 한달 도전하기!! 제조법은 저지방우유 또는 일반우유 그리고 두유도 좋아요~ 저는 서울우유 저지방우유 200ml 80칼로리 랑 쉐이크 1포 85칼로리 총165칼로리!! 점심에만 먹기로 했어요. 아침은 꼭 밥을 먹구요~ 점심에만 쉐이크!! 저녁은 제가 요새 잘 먹지를 않아서 저녁은 가급적 패쓰하고 있어요. 작년까지는 약2주가량? 쉐이크다.. 더보기 이전 1 다음
