다이어트 운동 어플 런데이로 여름맞이하기

안녕하세요 프리지아에용 :-)
오늘 소개하는 어플은 다이어트 운동 어플 런데이 라는 어플이에요. 런데이 달리기를 위해 만들어진 어플인데 많은 다이어터들이 사용하는 어플이여서 저도 어플받아 이틀째 사용해봤어요!

어플 받기전, 집앞 헬스장 등록했었는데 내일 당장 등록 취소하려해요!! 아침과 저녁에 운동어플 런데이로 활용하면 굳이 헬스장가서 유산소 운동할 필요가 없겠더라구용
그래서 이달에 등록했던 헬스장 취소할려구용

그럼 운동어플 런데이 소개해볼게요! 

 

 

다이어트 운동어플 런데이 저는 지금 30분달리기 도전으로 활용중인데요!
30분 내내 뛰는게 아니고 2분걷고 1분뛰고를 4-5번 반복 후 마지막 5분걷기로 마무리하고있어용
아침에 무리가 가지 않게 운동해도 될 정도의 운동량인거같아서 괜찮겠더라구용

만약 다이어트 운동어플 런데이를 먼저 사용해봤었더라면 헬스장은 등록 안했을거같아요ㅜㅜ

 

 

 

다이어트 운동어플 런데이 프로그램을 재생하면 사운드가 나와용! 막 설명같은게 흘러나와서 들으면서 운동하는데 지루하지도 않고 오히려 흥미로워서 운동하는데 더욱 흥미진진하니 시간이 금방 가더라구용

주3회로 훈련하라고 하는데 저는 뭔가 아쉬워서 매일매일 할수도 있을것 같더라구용
그럼 런데이 어플에 어떤 프로그램이 있는지 보여드릴게요!

 

 

저는 30분달리기 도전으로 러닝프로그램을 하고 있어요!
8주동안 달리기 훈련을 통해 더욱 건강하게 뛰기를 할 수 있도록 도와준다고 해요!

 

 

 

매일 달리기는 어떤 프로그램이 있는지 살펴봤어요.
30분달리기 프로그램이랑 조금은 다르더라구용

컨디션나쁨 : 5분달리기 6번 진행
컨디션보통 : 10분달리기 3번 진행
컨디션좋음 : 15분달리기 2번 진행
컨디션최상 : 30분달리기

진심 달리기를 좀더 하는 프로그램 답게 컨디션최상은 쉬지않고 30분을 달리기시키네용

 

 

 

챌린지도전은 오우....차마 보고 싶지가^^
매일 달리기 혹은 마라톤을 준비하거나 체력시험을 준비하는 분들이라면 챌린지도전을 해보시면 좋겠더라구용

저는 집에서 홈트로 진행을 해서 제자리걷기와 제자리뛰기로 진행을 하고 있어용
여름을 대비하여 런데이 어플을 통해 다이어트를 해보고 있는데 여름전에 멋진 바디가 형성되었음 좋겠어요!

그럼 다이어트 운동어플 런데이 소개 마칠게요^^