한대앞역필라테스 / 코마네치필라테스 3주차 운동후기

한대앞역필라테스 / 코마네치필라테스 3주차 운동후기!!

 

 

 

 

 

안녕하세요~ 꿈꾸는리뷰어에요. 요즘 코로나때문에
개인생활에 많이 차질이 생겨서 포스팅이 많이 안되고
있는 상황이라 너무 속상한데요 흑흑

그래도 이제는 좀 안되겠다 싶었던것은
저의 건강을 위해 그럼에도 운동은 해야겠다
싶어서 어제 일끝나고 한대앞역필라테스
'코마네치 필라테스'에 다녀왔어요.
이제 이번이3번째 수업을 듣고 왔어요.

일이랑 병행을 하다보니 어쩌다 1주에 1번꼴로
운동을 하고 오는데 지금까지 4번정도 운동을
했어야 했는데 한 주는 친구청첩장 받아야해서
운동쉬고, 저번주는 코로나가 너무 심해졌다해서
또 한번 쉬고~ 그러다보니 3번정도 밖에 못했는데요.

 

 

 

 

 

한대앞역필라테스 / 코마네치필라테스

아무리 힘들어도 운동은 하자! 해서
어제 일끝나고 바로 한대앞역필라테스
코마네치필라테스로 달려왔어요 :-)

한대앞옆필라테스 코마네치필라테스는 한대앞역
바로 앞에 위치해 있어서 전철이랑 매우 가까워서
다니기 편하더라구요~

운동을 하다쉬고 하다쉬고 했더니만 전신이
뻐근함을 견디지 못하고 다시 풀어주고 왔습니당.
탈의실에도 비치되있는 손소독제!!
(탈의실 아무도 없어서 찍었어용)

 

 

 

 

 

 

한대앞역필라테스 / 코마네치필라테스

손소독제 바르고 운동할 준비 겟 레뒤 !!
어제 3번째운동에서는 오로지 필라테스기구로만
활용해서 근력운동했어요. 두번째 수업에도
근력운동을 하긴 했지만 거의 유산소에
가까운 운동을 해서 땀이 더 났었는데
어제 운동한 근력이 가장 타이트하고 좋았던거 같아요.

한대앞역필라테스 / 코마네치필라테스
어제 운동은 허벅지근력과 허리근력, 팔근력 운동을 했어요.
운동이 타이트하여서 힘들어 죽는줄 알았는데요...
기구로 근력을 하니까 뭔가 딴딴하게 근력을
키워주는 느낌이 들었어요.

운동1시간정도 한 후 스트레칭하고 마무리하였는데
역시 3번째운동에도 너무 만족스럽게 운동한거같아요.
한대앞역필라테스 코마네치필라테스는 
체형교정 외 다이어트 등등 많이 프로그램이
짜여져 있더라구요~ 저는 체형교정이랑 다이어트위주로
하는것 같아요. 시간대를 제가 보고 정한다음
예약하는데 가는날마다 근력 또는 유산소였어요.

다음 4번째 수업에는 어떤운동할지 기대가 됩니당
코로나 이기기위해서는 그럼에도 운동은 해야된다고
생각되서 다녀온건데 잘 다녀온것 같아요. 그룹이긴해도
거의 개인레슨같아서 지금의 시기임에도 갈 거 같아요.

선생님들이 일일이 자세 잡아주시고

각 팔에 레벨에 맞는 띠를 차고 있으면
그걸 보시고 각 레벨에 맞춰서 운동을
조절해주시더라구요~ 저는 그래도 운동을
조금씩 해나갔어서 다른분들이랑 동일하게
잘 따라갔어요 :-)

다음 4회차 수업때도 저의 열운모습
인증하도록 하겠습니당 !! 
코로나도 이기고 건강도 챙기고 화이팅 !!

저의 운동하는 모습이 좋았다면 구독좋아욤 :-)