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명상

명상과 미술치료세미나(2) MBSR명상 + ART Theraphy미술치료 저번주에 이어서 어제도 명상과 미술치료 세미나 저를 탐색하는 시간을 가져보고 왔어요. 어제작업에서는 개인적으로 저에게 좀 더 의미가 있었던 시간이 되었는데요~ 단순한 작업안에서도 저만의 이야기가 담겨질 수 있고 작품을 통해 저를 바라보는 시간도 될 수 있었어요. 어제 제가 그려낸 작품이에요. 사진에서 잘 보면 선이 겹쳐있거나 크로스가 되지 않고있죠? 네, 맞아요. 하나의 선으로 그리되 최대한 겹치거나 크로스는 피해서 그려나가는건데요. 사실 그려내기가 쉽지않았어요~ 왜냐면 그리다보면 실수 아닌 실수로 크로스되기 쉽상이거든요. 하지만 세미나에서는 끝까지 그려내지 않아도 되고, 하나의 선으로 그려내다가 에너지가 다하면 중간에 멈춰도 되는거였어요. 하지만 저는 그려.. 더보기

명상과 미술치료 세미나(1) 선긋기 매주 월요일마다 대학원 세미나를 듣고있는데요. 직업이 미술치료활동을 하다보니 저 또한 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾아보고 있어요~ 마침 대학원에서 세미나를 한다는 공지를 받자마자 바로 신청!!! 그래서 시작한 세미나 첫날이에요. 미술치료를 처음 접할때 선긋기를 통해 긴장을 최소화 시켜주는데요. '난화' 라고 불리기도 하는 선긋기는 연령에 상관없이 그림그리기에 부담을 덜 주는 활동이에요. 저도 그림그리기 할때 잘 그리고싶다는 강박과 욕심에 저 자신에 부담을 주고 활동을 했는데요. 선긋기 작업에서는 잘그린다 못그린다의 평가가 없이 자기에 집중하고 자신이 선을 그었을때 어떤선이 가장 편한지를 확인해 볼 수 있어요. 주제가 명상과 미술치료인데요~ 명상과 미술치료 어떤 정의를 가지고 있는지 알고 계신가.. 더보기

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