담터 보이차 자기 전 한잔 마시기 / 다이어트 차

안녕하세요 오랜만에 포스팅 해봅니다.
요근래 커피대신 차마시는걸로 하루에 한잔 따뜻하게
마시는걸 해보고 있어요.
따뜻한 차 마시기를 처음에 할때는 너무 답답해서
그냥 찬물이 좋다하여 찬물마시기를 했었는데
자기 전 한잔정도 마시는 연습(?)했더니 날이 추워져서
그런지 잘 마시게 되더라구요.

그리고 커피를 마셔도 마셔도 잠이 쏟아져서 커피를
마셔도 잠이 안오니 차를 마셔봐야겠다 싶어서
천천히 마셔본건데 생각보다 너무 괜찮더라구요.
괜찮았던 이유는 자기전에 마시니까 몸이 따뜻해졌고
체중감량이 되었어요. 그리고 아침에 마실때는 배부른감이
느껴져서 밥량이 줄더라구요.

그렇게 저의 생활패턴에 차마시기에 즐거움을 줬던
차는 바로 보이차에요. 보이차는 중국 전통차에요.
다이어트할때 보이차를 마시면 독소제거에 도움이 된다고해요. 기왕 마시는거 독소제거가 되는 보이차를 마시는게
좋지 않을까 싶어서 마시고 있어요. 독소제거 외에 보이차
마시면 좋은이유는 아래와 같아요.

- 보이차에도 카페인이 소량 들어가있어서 활력증가에
도움이 된다고해요.
- 심장 관련 질환에 도움이 되고
- 항암효과 및 질병예방에 도움이 된다고 해요.

아울러 보이차 마시기에도 과하게 마시면 독이 될수도 있으니 적당량 마시기를 권장할게요. 하루 한장정도?
그리고 제가 마시는 보이차는 그냥 이마트에서 담터 보이차
구입했어요. 티백 사러 갔다가 뭘 사지 고민하다가
100티백 팔길래 샀어요^^

그럼 보이차 효능에 대해 작성해봤어요.
읽어주셔서 감사합니당 :-)