반응형 껍질캐슈넛 반응형 썸네일형 리스트형 캐슈넛 하루일일 섭취량 그리고 먹으면 좋은점 알아보기(많이 먹으면 오히려 살찌던데요ㅜㅜ) 최근에 아빠가 해외출장 다녀오신 기념(?)으로 캐슈넛 2종류를 받아서 먹어보게 되었어요.캐슈넛 하루 일일 섭취량이 제가 알고 있기를 순수 캐슈넛만 섭취한다면 약 15-20알정도가적당한것으로 알고 있지만, 막상….캐슈넛 봉지를 뜯으면 그게 조절이 안되더라구요?저만 안되나요? ㅜㅡㅜ 어쨌든 캐슈넛 가염 이것도 안되고, 시즈닝도 없는 순수 캐슈넛만하루에 15알 혹은 20알까지는 먹는게 좋다 라고 인터넷에서도 나와있어요.캐슈넛 섭취는 개인의 건강상태, 활동량, 알레르기 유무에 따라 섭취량이 달라진다는점참고하시구요.빈혈이 있다면 하루에 10알정도가 좋다고 하구요.뇌건강 및 면역력 향상을 위해서는 하루에 최대 15알정도가 적당하다고 하네요.캐슈넛이 맛도 좋지만 역시나 칼로리가 은근 고칼로리여서 지방함량도 많아요.과.. 더보기 이전 1 다음
