반응형 코로나19 반응형 썸네일형 리스트형 코로나19 여자홈트추천운동 점점 찌는 체중 어떻게하면 좋을까요? 여자홈트추천 안녕하세요~ 코로나 19때문에 배달음식이 증가되면서 사람들의 바디도 따라서 증가되고있다는데요! 저도 살이 쪄서 확찐자모드를 탈출하고파 홈트(홈트레이닝)를 열심히 하고 있는중이에요! 여자홈트추천 우선 출퇴근 하시는분들은 왠만하면 엘레베이터는 그만 타고 계단을 이용하여 계단운동하시는게 좋을것같아요ㅎ 저도 일하러 갈때 그리고 집에갈때 전부 계단 이용하고 있어요! 계단운동을 하면 좋은장점중에 하나가 오르고 내릴때 산타는기분이 들기도 하고 실제적으로 산행하는것처럼 전신이 운동된다고 해요! 계단을 오를때 발바닥의 반정도로만 힘을 내서 다리의 힘으로 올라갈 수 있도록 해주면 근력도 키우고 다리도 예쁘게 빠진다고 하네요! 여자홈트추천 그리고 집에와서는 스쿼트를 기본으로 하고 있어요 ㅎ 가끔 힘들다고 느낄때.. 더보기 이전 1 다음
